미술 치료

미술 치료의 이점은 과학적으로 다시 한번 입증되었습니다. 연구자들은 연령이나 경험에 관계없이 창조적 인 연구가 스트레스 수준을 상당히 낮출 수 있다는 것을 보여주었습니다.
찰흙이나 콜라주로 채색, 그림, 모델링을하면 불안의 증상을 줄일 수 있습니까? 미국 필라델피아에 위치한 Drexel 대학의 연구원들은 다양한 형태의 예술 활동이 스트레스 호르몬 (stress hormone)으로 알려진 코티솔 수치를 신체에 떨어 뜨릴 수 있는지 알아 내려고했습니다.
이 연구의 목적 상, 18 세에서 59 세 사이의 성인 39 명이 45 분 동안 예술 활동에 참여했습니다. 이들의 코티솔 수치는 타액 샘플을 통한 세션 전후에 측정되었습니다.
참가자는 마커와 종이, 점토 및 콜라주 모델링 자료를 제공 받았다. 미술 치료사가 참석했지만 의도적으로 세션을 최대한 자유롭게 운영하여 "아티스트"가 원하는대로 할 수 있도록했습니다.
연구자들은 참가자의 75 %가 코티솔 수치가 감소한 것을 발견했습니다. 과거의 예술 경험과 낮은 코르티솔 수치 간에는 상관 관계가 없었다.
착색과 같은 미술 치료는 사무실에서 긴 한 주 후에 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 사진 : Filepic
서면 증언에 따르면 대부분의 환자가이 테스트를 매우 편안하게 진행했으며 일부는 처음 5 분 동안 불안감이 떨어지는 것으로 나타났습니다. 다른 사람들은해야 할 일에 대해 덜 사로 잡혀 있으며 사물을 비추어 볼 수 있다고 말했다.
그러나 참가자 중 약 25 %가 코티솔 수치를 높였다. 연구원은 이것이 더 조심스러운 상태와 예술 제작에 의한 약혼 수준의 증가로 인한 것이라고 말했다.
"코티솔 일부는 기능에 필수적입니다. 예를 들어 우리의 코티솔 수치는 하루 아침마다 최고치가 높기 때문에 하루를 시작할 때 에너지가 증가하기 때문에 코티솔 수치가 가장 높습니다."라고이 연구를 공동 저술 한 카이만 박사는 설명했다.
옥시토신 (사랑 호르몬)과 같은 다른 바이오 마커를 측정함으로써 예술적 표현이 스트레스를 줄이고 치료 환경에서의 심리적 웰빙과 생리적 건강을 향상시키는 데 도움이 될지 여부를 연구하기 위해 연구를 확장 할 계획이 있습니다. 연구자들은 또한 시각 예술에 기반한 표현이 삶의 끝난 환자와 보호자에게 도움이되는지 여부를 조사하기를 원합니다.