마음과 몸을 일치해야 하는 이유

여행을하고 회담을하거나 새로운 그룹의 사람들과 일할 때마다 나는 항상 전체 론적 인 라이프 스타일 코치가하는 일과 어떤 종류의 환자를 치료하는지 질문을 받는다.
실제로 보건 코치는 건강 관리에 대한 총체적인 접근법을 가진 사람으로 영양사, 자연 요법 사나 치료사가 포함되어 건강을 회복 할 수있는 길을 되돌아 오는 것이 목표입니다.
사람들이 나를 건강 진료의로 보는 가장 흔한 이유는 고통을 느끼기 때문입니다.
통증은 신체에 뭔가 이상한 증상이지만 전체적인 접근법이 전통적인 의학적 접근법과 다를 수있는 점은 통증을 메시지 자체가 아니라 문제로 보는 것입니다.
보건 코치는 의사와 어떻게 다른가요?
허리 통증이 있고 일반 의사 (GP)를 만나러 간다고 가정합시다.
의사는 귀하의 불만을 경청하고 항염증제와 진통제를 처방 할 것입니다.
이러한 약물은 허리 통증의 원인을 해결하기위한 것이 아니라 뇌에 대한 통증의 신경 학적 메시지를 억제하기위한 것입니다.
이 "메신저를 쏜다"라는 접근 방식은 우리 삶에 군인을두고 일하러 돌아갈 수있게 해 주지만 드물게 장기적인 해결책입니다. 사실 진통제를 복용하는 것은 양탄자 밑에있는 문제를 휩쓸 듯합니다.
우리가 자동차의 유추를 사용하면 통증은 대시 보드에서 깜박이는 빛과 같습니다.
비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)와 같은 진통제는 깜박이는 빛을 끈다. 그러나 빛을 무력화하면 문제가 해결되지 않는다.
이 경우 보건 종사자는 기계공과 같으며, 우리의 목표는 신체가 허리 통증의 증상을 나타낼 수 있도록 근본적인 문제를 파악하고 치료하는 것입니다.
그래야만 문제가 작성되고 성공적으로 처리되는 수준에서 문제를 해결할 수 있습니다. 메카닉이 엔진을 조정했을 때만 깜박이는 불빛이 스스로 꺼지지 만 인체는 매우 복잡한 시스템 시스템이며 대시 보드는 BMW보다 훨씬 더 많은 불빛을 가지고 있습니다!
메시지 무시
사실, 마음과 신체 사이의 의사 소통의 시스템으로 작용하는 다른 유형의 메시지가 많이 있습니다. 굶주림, 피로감, 두려움이나 욕망과 같은 감정까지도 포함합니다.
이 메시지는 효과적인 의사 소통을 가능하게하는 일종의 언어를 형성하여 마음과 몸을 괴롭히지 만,이 신호를 무시하거나 무시하면 장애 나 질병을 일으킬 수있는 공간이 생기거나 파괴 될 수 있습니다.
건강 및 라이프 스타일 코치로서의 우리 직업은 자신의 몸 - 몸 시스템에 다시 연결하여 대시 보드의 깜박이는 불빛이 무엇을 의미하는지 이해하도록 돕는 것입니다.
과거에 환자를 어떻게 대했는지 예를 들어 보겠습니다.
2009 년 레이첼이라는 여성이 다리에 고통스러워서 나를 보러 왔습니다.
Rachel은 과체중이었고 제 2 형 당뇨병을 앓 았으며 이는 다리 통증의 주요 원인이었습니다. 공복 혈당은 12mmol / l이었고 HbA1c 수치는 9 %였다. (두 지표의 정상 수준은 5 점 미만입니다.)
그녀의 증상의 역사는 다음과 같습니다.
2005 년에, 그녀는 승진 인 새로운 일을 시작했지만, 더 많은 책임감을 가지고 더 많은 스트레스를 받았다.
3 개월 후 레이첼은 자기가 문제가 있다는 것을 알아 차렸다.
6 개월 이내에 그녀는 체중이 거의 6kg 증가했습니다.
12 개월 후, 그녀는 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 밤에 3-4 잔의 와인을 마셨지 만, 그녀는 피로감과 짜증을 느끼고있었습니다.
2 년 안에 그녀는 또 다른 5kg을 얻었으며, 특히 밤중에 소변을 자주 보았고 면역 체계가 약해지면서 요로 감염이 발생했습니다.
그녀는 1 년에 몇 차례 항생제를 복용 중이었고 정기적으로 수면제뿐만 아니라 두통에 대한 진통제를 복용하고있었습니다.
그녀는 또한 과민성 대장 증후군으로 진단 받았고 정기적으로 제산제를 복용했습니다.
2008 년에 제 2 형 당뇨병으로 진단 받고 다이어트를하고 체육관 프로그램을 시작하기로 결정했습니다.
6 주 안에 그녀는 에너지 나 운동 시간이 없으므로 포기했으며 체중을 잃지 않았습니다.
그녀는 낙심하고 손실을 느꼈다. 그래서 그녀는 일에 자신을 묻었다.
그녀의 다리에있는 고통이 너무 쇠약 해져서 마침내 보건 코치의 조언을 구하기로 결정한 때만이었습니다.
마음 몸 분리
레이첼의 역사를 되돌아 보면 메시지가 너무 강해져서 무시할 때까지 대처할 수있는 많은 증상을 볼 수 있습니다.
체중 증가, 불면증, 두통 및 감염은 신체가 스트레스를 받고 잘 기능하지 못한다는 징후입니다.
가장 초기의 신호에서 우리는 건강과 활력을 회복 시키거나 삶의 질을 떨어 뜨릴 위험을 감수해야합니다.
우리가 증상을 무시한다면, 우리는 질병으로 진단 받고 약물 치료를 권장하기 전까지 만 더 강하고 분명해질 것입니다.