임신과 과섭취

갈망의 빈도가 과도한 임신 체중 증가의 강력한 예측 인자라는 사실을 발견 한 후 임신 음식 갈망에 너무 많이 빠지지 않는 것에 대한 새로운 연구 경고. 결과는 Appetite 지에 온라인으로 게시되었습니다.
최근 연구에 따르면 여성의 절반 이상이 IOM (Institute of Medicine)에서 정한 임신 체중 증가 권장량보다 많은 것으로 나타 났으며 Julia Hormes는 새로운 연구의 주 저자 인 "우리의 연구는 임신 중 과체중 증가가 급속하게 주요 공중 보건 문제가되고 있다는 사실은 임신성 당뇨병, 자간전증, 출산시 합병증의 범위, 모유 수유 시작의 어려움, 어머니의 산후 체중 증가, 그리고 과체중 자손. "
그녀의 연구를 수행하기 위해 호르 무스와 팀은 두 명의 임산부 그룹을 관찰했다. 하나는 지역 병원에서 모집 된 40 명의 여성 그룹이고 다른 하나는 페이스 북을 통해 모집 된 43 명의 여성 그룹이었다.
두 그룹 모두 여성들이 얼마나 다양한 범주 (과자, 탄수화물 및 전분, 패스트 푸드 및 고지방 식품)에서 음식을 얼마나 자주 골고루 먹었는지, 그리고 그들이 얼마나 자주 포기했는지와 같은 질문을 포함하여 먹는 행동에 대한 온라인 설문 조사를 완료하도록 요청 받았다. 그 욕망.
임신 갈망에 너무 자주 굴복하지 마십시오. 그들이 얼마나 유혹을 하든지.
임신 전의 여성의 체중과 현재 체중 및 임신 단계도 기록되었습니다.
연구팀은 음식 갈망의 빈도 증가가 페이스 그룹에서 25 %, 병원 그룹에서 32 %의 여성 모두 과체중 증가의 큰 부분을 차지한다는 것을 발견했다.
모든 여성들은 적어도 하나의 갈망을 경험하고 주며, 가장 일반적으로 먹는 음식은 초콜릿, 피자, 쿠키 및 아이스크림이라고보고했다.
연구 결과에 따르면 갈망의 빈도와 음식 섭취 빈도가 증가하여 과체중의 위험이 증가 할 수 있으며 음식 섭취량을 조절하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
결과는 또한 호르 마스가 여성들에게 음식 갈망을 줄이고 임신 전과 임신 중 건강한 식습관을 구현하도록 조언했다. "여성들은 임신 중에 식습관에 관한 널리 퍼진 신화에 사지 말아야한다. 갈망은 매우 짧은 경험이다. 상대적으로 빠르게 진행됩니다. 생각을 옆으로 밀어 붙이거나 행동을 취하지 않고도 갈망 할 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다. "
임산부는 임신 전, 중, 후에식이 요법과 신체 활동에 대해 임산부가 상담하도록 권장하면서 임신부의 50 ~ 90 %가 임신 기간 중, 특히 1 학기 동안 음식 갈망을 경험할 것으로 예상됩니다 건강한 체중 유지.